Wie Self-Care die mentale Gesundheit verbessern kann
Self-Care ist nicht nur ein neues Modewort, es ist zudem eine wichtige Praxis, die dafür sorgt, dass man mental gesund bleibt. Doch was bedeutet es eigentlich auf sich selbst Acht zu geben? Obwohl die Aufklärung über psychische Krankheiten wie Burn-Out oder Depressionen zunimmt, wissen viele Menschen noch nicht wie sie ihre mentale Gesundheit stärken können. Dafür gibt es bestimmte Taktiken, die jeder individuell für sich erkunden muss. Sich um die eigenen Bedürfnisse kümmern Bahnt sich eine Erkältung an, wissen die… Weiterlesen »Wie Self-Care die mentale Gesundheit verbessern kann